Wählen Sie Geschäftskunde oder Privatkunde, um Preise ohne oder mit Mehrwertsteuer zu sehen.
Geschäftskunde
Privatkunde

Fitness-Zubehör

Es scheint, dass manche Menschen wesentlich weniger Aufwand betreiben müssen, um ihr persönliches Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Wohlbefinden halten zu können, als andere. Zu welcher Gruppe gehören Sie?

  

Bewegung im Alltag steigern

Fitness-Tracker

Fitness-Tracker dienen hauptsächlich der Erfassung von Ihren Fitnessdaten. Sie zeichnen Ihre sportlichen Aktivitäten auf, die über den Tag gelaufenen Schritte und Etagen, messen die Herzfrequenz und Schlafphasen. Einige Tracker besitzen zusätzlich ein GPS-Modul. Sie sind meist schmal und insbesondere um einiges günstiger als Smartwatches. 

Smartwatches

Neben der Erfassung der Fitnessdaten, können Smartwatches unter anderem SMS-Nachrichten empfangen und versenden, auf Kalendereinträge zugreifen und der Touchscreen erlaubt auch die Musiksteuerung. Zudem lassen sich je nach Bedürfnis weitere Apps installieren. Smartwatches ähneln in ihrer Form meist einer klassischen Uhr. 

Das Erreichen jedes Zieles fängt mit einem ersten Schritt nach vorne an. Mit einem passenden smarten Zubehör wie einem Fitness-Tracker haben Sie jeder Zeit den Überblick über jeden Ihrer Schritte. Körperliche Aktivitäten erhöhen nicht nur Ihren Energieverbrauch, regelmässige körperliche Bewegung reduziert auch das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Krankheit zu erkranken.

Mittlerweile gibt es für jede individuelle Zielgruppe mit ihren unterschiedlichen Bedürfnissen eine passende Smartwatch und Fitness-Tracker.

Fitness-Tracker sind das Fitness-Zubehör schlecht hin. Mit diesen digitalen Coaches am Handgelenkt erhalten Sie je nach Modell einen Überblick über Ihre alltäglichen Aktivitäten, zurückgelegte Strecken und Etagen, die Dauer Ihrer Schlafphasen, den Kalorienverbrauch oder auch Ihre Herzfrequenz.

Diese digitalen Helferlein am Handgelenk können Ihnen helfen fitter zu werden, motiviert an Ihren Zielen dran zu bleiben und Ihnen zeigen, was für eine grosse Auswirkung bereits ein paar einzelne Schritte am Tag mehr, haben können.

  

Equipment zur Orientierung und Sicherheit

Wer sich viel im Freien bewegt der sollte auch darauf achten immer gesehen zu werden. Stirnlampen und Sportbeleuchtungen sind Fitness-Zubehör die für Mensch, Tier und Fahrrad ein absolutes Muss sind. Sie beleuchten nicht nur Sie, sondern erweitern auch Ihr Sichtfeld sodass Sie gleichzeitig auch beide Hände freihaben.

Wer viel auf Wanderungen, Berg- oder Fahrradtouren unterwegs ist, der weiss dass bei solchen Aktivitäten, neben der richtigen Ausrüstung, die Orientierung das A und O ist. Gerade bei Aktivitäten in unbekannten Gegenden ist Google Maps nicht immer die beste Wahl. Outdoor-Navigationsgeräte gehören zu dem Fitness-Equipment, dass speziell auf die Bedürfnisse im Outdoor-Bereich ausgerichtet sind.

  

Fitness Zubehör: Fitnessgeräte

Es gibt verschiedene Möglichkeiten aktiv zu werden: Fitnessstudio, Home Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, HIIT-Workouts, Joggen oder Yoga-Stunden. Dabei sollten Sie sich immer vor Augen halten:  Je mehr Muskelmasse aufgebaut wird, desto höher wird auch der eigene Grundumsatz. Was wiederum bedeutet, dass selbst im Ruhezustand mehr Kalorien und somit auch Fett verbrannt wird.

Dennoch gibt es immer wieder Ausreden für das Auslassen der Sporteinheit:
Keine Zeit, Unwohlsein, schlechtes Wetter, überfüllte Fitnessstudios oder einfach einen zu grossen inneren Schweinehund. All diese Ausreden zählen nicht mehr, wenn das Sportprogramm einerseits zu Hause stattfindet und Sie andererseits dabei auf elektronische Unterstützung zählen können.

Reizstromtherapie

Durch niedrige Stromimpulse werden die Muskeln künstlich aktiviert. Die Muskeln werden durch die schwachen Stromimpulse zu leichten Kontraktionen bewegt. Der schwache Wechselstrom (Ausgangsfrequenz: 2 - 110 Hz.) ist als leichtes Kribbeln auf den anzuregenden Muskelpartien spürbar.

  

Extras zur Entspannung und Regeneration

Der Körper braucht neben genügend Bewegung auch Entspannung um sich wieder regenerieren zu können. Durch genügend Regeneration wird er leistungsfähiger und schafft es stetig auf ein höheres Leistungsniveau zu kommen. Gezielte körperliche Entspannung gehört zu jedem erfolgreichen Training dazu, um überhaupt Fortschritte erzielen zu können.

Um den Körper optimal zu entspannen und folglich zu regenerieren, wird eine Kombination zwischen einer passiven und aktiven Regeneration empfohlen. 

Die aktive Regeneration

In der aktiven Regeneration wird durch leichte Bewegungen, wie erholsame Spaziergänge, die Durchblutung und der Abbau von Stoffwechselzwischenprodukten angeregt, die Muskulatur geschmeidig gehalten, als auch dem Geist eine aktive Pause vom Trainingsstress gegönnt.

Die passive Regeneration

In der passiven Entspannung spielt genügend Schlaf und die richtige Ernährung eine zentrale Rolle. Weiter wird die Erholung des Körpers durch gezielte Massagen, Wechselduschen oder auch Saunabesuche unterstützt. Gönnen Sie Ihrem Körper wohltuende Massagen mit gezieltem Fitness-Zubehör wie Faszienrollen oder anderen Massagegeräten.

  

Eine ausgewogene Ernährung

Zu einem gesunden und aktiven Lebensstil gehört auch eine ausgewogene und genussvolle Ernährung. Die Schweizer Lebensmittelpyramide veranschaulicht bildlich das Konzept einer ausgewogenen Ernährung. Das Fundament der Pyramide bildet die Flüssigkeitszufuhr. In der zweiten Etage befinden sich Gemüse und Früchte. 

Je nach körperlicher Anstrengung und Alter sollte ein Erwachsener  täglich zwischen 1 - 2 Liter ungesüsste Getränke zu sich nehmen. Um genügen Ballaststoffe, Mineralien und wichtige Vitamine aufzunehmen empfielt die schweizerische Gesellschaft für Ernährung drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Früchte zu sich zunehmen.

Ein nützliches Fitness-Zubehör in der Ernährung spielen Entsafter und Standmixer. Mit einem zusätzlichen Smoothie oder selbst gemachten Saft aus dem Entsafter können Sie mit wenig Aufwand Ihren persönlichen Bedarf an Gemüse und Früchte erhöhen. Auf der anderen Seite führen Sie so Ihrem Körper auch noch eine extra Portion Flüssigkeit zu.

  

Fitness-Zubehör: Fortschritte messen

Die Körperwaage ist eines der weitverbreitetsten Fitness-Zubehör zur Erfolgskontrolle beim Gewicht reduzieren oder auch zum messen des Aufbaus der Muskelmasse.

Die Körperwaage ist Freund und Feind zugleich, denn oft wiegen wir uns nach falschen Prinzipien. Wer sich täglich wiegt stellt fest, dass das eigene Körpergewicht von Tag zu Tag zwischen 1- bis sogar 3kg schwanken kann. Durch das Befolgen einfacher Grundregeln, lassen sich aber dennoch aussagekräftige Werte auf der Waage ablesen. 

  • 1. Die Wahl der Waage
    Richten Sie sich beim Kauf Ihrer Waage nach Ihren persönlichen Zielen und Geschmack. Körperanalysewaagen und Smarte Waagen messen neben dem Körpergewicht bspw. auch den Körperfett- oder Wasseranteil.

  • 2. Der richtige Untergrund
    Die Waage sollte auf einem möglichst ebenen und rutschfesten Boden ohne Teppich stehen. Um Schwankungen in den Ergebnissen zu vermeiden, sollte die Waage nicht mehr als nötig umplatziert werden.

  • 3. Zustand vor dem Wiegen
    Um möglichst valide Ergebnisse zu erhalten, sollten Sie sich immer unter den gleichen körperlichen Bedingungen wiegen. Es empfiehlt sich jeweils am morgen früh, nach dem ersten Toilettengang und mit nüchternen Magen auf die Waage zustehen.

  • 4. Fester Wiegetag
    Sich jeden Tag zu wiegen bringt nur unnötigen Frust mit sich. Es empfiehlt es sich, einen bestimmten Tag in der Woche zu seinem Wiegetag zu bestimmen. So bleibt genug Zeit um den langfristigen Erfolg nachzuvollziehen und die Motivation bleibt die ganze Woche hoch.

  

Gesundheit und Wohlbefinden

Die körperliche Gesundheit, als auch unser gänzliches Wohlbefinden gehören zu den Grundbedürfnissen des Menschseins. Unsere körperliche Gesundheit hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser subjektives und psychologisches Wohlbefinden.

Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen!
- Zitat von Teresa von Ávila

Im Grunde wissen wir selbst, was uns gut tut und was eher schädlich ist für unsere Gesundheit und folglich dessen, auch für unser persönliches Wohlbefinden.

  

Fitness-Zubehör: Warum?

Sie haben sich dafür entschieden mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren und einen gesünderen Lebensstil zupflegen. Es ist leicht gute Vorsätze zu planen aber umso schwerer diese auch in die Tat umzusetzen.

Verschiedene Fitness-Gadgets können Sie dabei unterstützen, dass Ihre Vorsätze nicht nur Vorsätze bleiben, sondern Sie dieses auch tatkräftig in die Tat umsetzen können. 

Gezieltes Fitness-Zubehör wie Schrittzähler, Analysewaagen, Fitnessgeräte für Zuhause als auch elektronische Massagegeräte oder Küchenutensilien wie Entsafter oder Standmixer können Sie bei Ihren Zielen unterstützen.

Durch den gezielten Einsatz von Fitness-Zubehör können Sie Ihr persönliches Gleichgewicht zwischen Ihrer körperlichen Gesundheit und seelischem Wohlbefinden finden und steigern.


Wir verwenden Cookies und ähnliche Technologien, um Ihren Online-Einkauf so angenehm wie möglich zu gestalten, zu Analysezwecken und um die Ihnen angezeigte Werbung zu personalisieren.
In unserer Datenschutzerklärung erfahren Sie, welche Cookies wir verwenden und wie Sie Ihre Präferenzen einstellen können.